ニキビとスキンケア
監修：東京女子医科大学医学部皮膚科学 講師：林 伸和
90％以上の人が経験するというニキビは、皮脂の分泌が増加する思春期に多く見られることから「青春のシンボル」ともいわれます。しかし、最近では生活習慣やストレスが原因と考えられる大人のニキビが増えています。軽く考えられがちなニキビですが、こじらせると皮膚に跡が残ることもあります。普段から正しいスキンケアを心がけて、ニキビを予防しましょう。
ニキビとは？
健康な皮膚の表面は、常に皮脂の膜で覆われています。 |  |
ニキビの症状とでき方
| 1.面皰（コメド）毛穴に皮脂や角質が詰まって小さく盛り上がったものを面皰といいます。毛穴が閉じている閉鎖面皰は白ニキビ、毛穴が開いている開放面皰は黒ニキビと呼ばれます。 |
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2.紅色丘疹面皰の中でアクネ菌が増殖して炎症を起こすと、毛穴の周りが赤く盛り上がった紅色丘疹になります。 |
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3.膿疱炎症がさらに進行すると、化膿して膿疱になります。膿疱を悪化させると瘢痕や色素沈着が残ることがあります。 |
ニキビ対策の注意点
- 毎日、入浴またはシャワー浴をして、顔面だけでなく、皮脂腺の多い頚部、前胸部、背部をよく洗いましょう。
- 顔や体を洗う際には、強くこすらずに洗浄剤の泡で洗うようにしましょう。
- リンスなどのヘアケア製品が残らないように、洗髪後に顔や体を洗いましょう。
- ニキビをいじる、頬杖をつくなどの皮膚への刺激は、ニキビを悪化させるので避けましょう。
- 枕でこすれるとこが悪化因子になることがあるので、枕カバーの素材は柔らかいものにし、こまめに洗濯して清潔に保ちましょう。
- 頭髪はできるだけまとめ、額や頬にかからないようにしましょう。
- ニキビ予防と、炎症後の色素沈着予防のために、日焼け止めを塗りましょう。
- ニキビの予防と治療には、適切なスキンケアが何よりも大切です。また、ニキビに対してケミカルピーリングを行ったときには、皮膚のバリア機能が低下しているため、特別なスキンケアが必要です。
1.洗浄
- 洗浄剤は肌質に合わせて選び、まず手を洗ってから使用量を守ってよく泡立てましょう。
- こすらずに優しく、泡で膜を作るようにして洗いましょう。
- 水かぬるま湯で十数回、洗浄剤が残らないように丁寧にすすぎましょう。
2.保湿
化粧水
- 洗浄後の乾燥を防ぐために、化粧水を手に取り、手のひら全体で顔を優しく押さえるようにしてなじませましょう。
- ニキビ肌用の化粧水には、保湿成分に加えて皮脂分泌を調整する成分や、アクネ菌の増殖を防ぐ成分などが配合されています。
美容液
- ニキビ肌用の美容液には、保湿成分とともに角質細胞除去成分が配合されており、肌の代謝を促してニキビを予防します。
3.紫外線対策
- 紫外線は、皮膚の角化を促進してニキビの悪化要因となるので、オイルフリーの日焼け止めで防御しましょう。
- ケミカルピーリングを行ったときには、肌の防御機能が低下しているので、必ず日焼け止めを塗りましょう。
ニキビ肌に優しいメイクアップ法
ニキビ肌にメイクは禁物といわれてきましたが、現実的には仕事などで外出する機会も多いため、毎日をノーメイクで過ごすのは不可能でしょう。そこで、ニキビを悪化させずに、上手にニキビを隠すメイクアップ法をご紹介します。
1.ベース
毛穴を塞がないように、油分の配合が少ないパウダータイプのファンデーションを使用し、こすらず軽く押えるように塗布します。
2.カラーコントロール
ニキビの炎症による赤みにはグリーンのコントロールカラーを、炎症後の色素沈着には黄色のコントロールカラーを重ねると、肌色に近づいて目立たなくなります。
3.ポイントメイク
アイメイクやリップメイクなどのポイントメイクに重点を置くと、ニキビから視線をそらして目立たなくなる効果があります。
おすすめスキンケアステップ
ＳＴＥＰ１ 洗う
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エファクラ ムース クレンザー 乾燥肌〜普通肌 しっとりタイプ/洗顔料 （使用方法）
水やぬるま湯で顔をぬらした後、手のひらに本品を適量取り、泡をそのままの状態で肌にのせます。 泡をクッションにして包み込むように肌になじませた後、十分に洗い流します。 柔らかいタオルでおすらずに押さえるように、やさしく水分をふき取ってください。 ※毎回、誤使用前によくふってから、図のようにノズルを上にして使用してください。 |
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エファクラ 薬用 フォーミング クレンザー オイリー肌〜普通肌 さっぱりタイプ 薬用洗顔料：医薬部外品 （使用方法）
ぬれたタオルかスポンジ、または手に適量をとり、よく泡立ててください。 泡をクッションにして包み込むように洗い、十分に洗い流します。 柔らかいタオルでこすらずに押さえるようにやさしく水分をふき取ってください。 |
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ＳＴＥＰ２ ひきしめる
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エファクラ ローション
薬用化粧水：医薬部外品 （使用方法）
洗顔後、ボトルをよく振ってから、適量を清潔な手にとり、顔全体に塗布してください。 |
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ＳＴＥＰ３ 整える
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エファクラＫ 美容液 （使用方法）
化粧水の後、適量を清潔な手にとり、顔全体にやさしく塗布してください。 （初めてご使用になる際は、キャップをとり、リングを外してください。その後、再度キャップを閉め、中栓に穴を開けてからお使いください） |
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ＳＴＥＰ４ 保湿する
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エファクラＨ 保湿クリーム （使用方法）
化粧水の後、適量を清潔な手にとり、顔全体に優しく塗布してください。 |
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