監修：近畿大学医学部皮膚科学教室 教授：川田暁
小麦色の肌が健康的と言われたのは、昔の話。
最近では、日焼けは肌にダメージを与えるだけであると言われています。
目に見えない紫外線による肌へのダメージは、あなたの知らないうちに積み重なっていき、5年後、10年後に肌のトラブルとなって現れるのです。
さあ、10年後の健康な素肌のために、今すぐ紫外線対策を始めましょう。
紫外線とは？
私たちが目にする太陽の光は、虹の色で知られる赤から紫の色をした（可視光線）です。
太陽の光は可視光線以外にも様々な光線を含んでおり、可視光線の紫よりも波長の短い紫外線（UV）もそのひとつです。紫外線のうち、UVCはオゾン層で吸収されてしまうため地表には届きませんが、UVAとUVBは地表に降り注いでいます。
紫外線による皮膚のダメージ
皮膚の老化は、加齢による老化と、紫外線など加齢以外による老化があります。
長い間、紫外線のダメージが積み重なって起きた肌の深いシワやシミなどを「光老化」と言い、日光にあたる部分の老化の約80％は光老化によるものと言われています。
光老化は、正しいスキンケアにより予防することが可能です。光老化をおこさないためには、子どもの頃からの紫外線対策が大切です。
UVBによるダメージ
- 表皮の細胞に障害を与え、赤くなったり水疱を作る日焼け（サンバーン）を起こした後、表皮の基底層にあるメラノサイトがメラニンを作るため黒くなる日焼け（サンタン）を起こし、それがシミの原因になります。
- 表皮細胞の遺伝子を傷つけ、皮膚がんの原因になることがあります。オーストラリアでは強い紫外線のために皮膚がん患者が多発して社会問題となり、すでに1980年代より紫外線予防を国民に呼びかけています。
UVAによるダメージ
皮膚の真皮まで達し、コラーゲンやエラスチンなどの線維組織の弾力（張り）を失わせます。
また、細胞内外で吸収され、活性酸素を作り、シワやたるみの原因になります。また、UVAにはメラニンに作用して肌を黒くする作用もあります。
紫外線から皮膚を守るためのスキンケア
9時から15時は紫外線が多い時間帯です。
- 紫外線UVAとUVBの両方を防ぐサンスクリーン剤（日焼け止め）を使いましょう。
- 日焼け止め効果にかかわらず、2〜3時間ごとに塗り直しましょう。
- 外出の際は、帽子や日傘、サングラスなどを使用しましょう。
- できるだけ肌を覆う服装を着用しましょう。
- 日傘や衣料品は、UVカット表示のある製品を利用すると効果的です。
ワンポイントアドバイス
- 紫外線の多い季節は5〜7月ですが、紫外線対策は1年を通して続けましょう。
- UVAは曇り空や雨の日も窓ガラスを通り抜けて室内にも届きます。室内にいても油断大敵です。
- 地面や建物などに反射してくる紫外線にも注意しましょう。
サンスクリーン剤の効果的な使い方
紫外線のスキンケアとして、もっとも効果的なのはこまめにサンスクリーン剤を塗ることです。
サンスクリーン剤を選ぶ目安となるのは、UVBを防ぐ効果を示すSPF値と、UVAを防ぐ効果を示すPA分類です。
SPF値（1〜50+）
紫外線（おもにUVB）により皮膚が赤くなる反応を防ぐ効果を知る目安。数値が大きいほど効果が高く、国内製品では「50+」が最高表示値。
PA分類（+〜+++）
紫外線（UVA）により皮膚が黒くなる反応を防ぐ効果を知る目安。+が多いほど防止効果は高い。
- サンスクリーン剤は、目的にあわせたものを使用し、2〜3時間ごとに塗り直しましょう。また汗をかいたり、水泳をした後には塗り直しましょう。
- サンスクリーン剤は、目的（場所）に合ったSPF値やPA分類を持つものや、肌のタイプに合う剤型（クリームやローションなど）のものを選びましょう。
- 試供品を試し塗りして、肌に異常がないかどうか試してから使いましょう。
- 自然派化粧品販売センター及びグループサイトの買物カゴは SSL (Secure Sockets Layer) で暗号化され、セキュリティーで保護されています。 ご安心してお買い物をしていただけます。
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自然派化粧品販売センターでは、マルティナオーガニックスキンケア・ドクターハウシュカ・ロゴナ・ラヴェーラ・タウトロッフェン（TAUTROPFEN）・オーガニックボタニクス・ラロッシュポゼ等のブランドを取り扱っております。
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なさってください。
・ご使用後、お肌に合わない、匂いが合わない等の理由でのご返品・交換は受け付けておりません。ご了承ください。
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